Ezek az egyszerű tippek segítenek jobban aludni, valamint energikusabbá és produktívabbá válni a nap folyamán. A jó alvás közvetlenül befolyásolja mentális és fizikai egészségét. Ha nem sikerül, komolyan megviselheti a nappali energiáját, a termelékenységet, az érzelmi egyensúlyt, és még a…