Klinikai kutatások egyértelműen kimutatták, hogy az alvás jelentősen javítja az oltások hatásosságát, erőteljesen demonstrálva a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás jótékony hatását az adaptív immunitásra.  Az oltások általában úgy működnek, hogy vagy egy legyengített antigént juttatnak a…

A rossz matracon történő folyamatos alvás derékfájást okozhat illetve növelheti azt. A matrac rossz alátámasztása erősítheti a helytelen alváspozíciót, megfeszítheti az izmokat és nem segíti a gerincoszlop megfelelő pozícióját, ami mind hozzájárulhat a deréktáji fájdalom kialakulásához. Az…