Klinikai kutatások egyértelműen kimutatták, hogy az alvás jelentősen javítja az oltások hatásosságát, erőteljesen demonstrálva a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás jótékony hatását az adaptív immunitásra.  Az oltások általában úgy működnek, hogy vagy egy legyengített antigént juttatnak a…

    Az alvás rendkívül fontos szerepet játszik az immunrendszerünk működésére. Megfelelő mennyiségű, magas minőségű alvás  lehetővé teszi a kiegyensúlyozott immunrendszer számára a természetes és adaptív immunválaszt, azt, hogy hatékonyan  reagáljon az oltásokra és csökkentse az allergiás…