Klinikai kutatások egyértelműen kimutatták, hogy az alvás jelentősen javítja az oltások hatásosságát, erőteljesen demonstrálva a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás jótékony hatását az adaptív immunitásra.  Az oltások általában úgy működnek, hogy vagy egy legyengített antigént juttatnak a szervezetbe vagy az új generációs vakcinák esetében a vírus egy fehérje darabját mely immunválaszt generál a szervezet r
észéről. Ez a folyamat az ami megtanítja a szervezetet az antigén felismerésére majd elpusztítására. 

Az alvás egy olyan fontos tényező amely eddig is segített a kutatóknak meghatározni az oltások hatékonyságát.  Kiderült, hogy pl a hepatitis vagy a sertésinfluenza (H1N1) oltások beadása után azon emberek szervezete akik  nem aludták át az első éjszakát amikor megkapták az oltást, sokkal alacsonyabb immunválaszt produkáltak mint  azok akik végigaludták az éjszakát. 

Ezek a tanulmányok azokat vizsgálták akik közvetlenül a vakcina beadása után nem aludtak, azonban  más vizsgálatok szerint azoknál a felnőtteknél is csökkent az immunválasz hatékonysága akik nem  aludtak általában legalább hét órát éjszakánként. Azok az emberek akik nem alszanak eleget elképzelhető, hogy  nem adnak elég időt a megfelelő immunológiai válasz kialakításához a szervezetüknek és előfordulhat, hogy nem lesznek annyira védettek amennyire az elvárható volna.